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こんにちは、スタッフの物延です♪

検診に来られる患者様で口臭にお悩みの方は
たくさんおられます。
なので、今回は口臭ケアについて、お話します。

口臭ケア=「マウスウォッシュ、歯磨きをしっかりする」と
思われる方が多いかと思います。
もちろんそれらも大切ですが、そのほかの方法でもケアすることが
できます。

ひとつは「よく噛む習慣をつけること」です。
たくさん噛むことで、唾液が出やすくなり、口臭のもと
となる細菌が口の中で繁殖することを抑えることができます。
柔らかいものではなく、硬いものをなるべく食べるようにして
よく噛む習慣を付けましょう。

ふたつめは「表情筋をよく動かす」です。
今のご時世マスクをつけるのが当たり前になっているので、
なかなか顔全体を動かすことが少なくなっていると思います。
それによって舌の筋肉が落ち、動きが悪くなると舌の上の
白い苔が増え、口臭の原因になってしまいます。

これらの方法でも口臭を予防することができるので、
ぜひ試してみてください！