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こんにちは。皆様、いかがお過ごしでしょうか？夏を思わせる陽射しと暑さに体調など崩されていませんか？

熱中症と口の中の環境には、非常に深い関係があります。

まず、熱中症の初期症状として脱水が進むと、体内の水分を温存するために唾液の分泌量が減り、口の中が乾燥します。唾液には自浄作用や抗菌作用があるため、分泌が減ると細菌が繁殖しやすくなり、虫歯や歯周病のリスクが高まるだけでなく、強い口臭の原因にもなります。

また、熱中症対策としてスポーツドリンクなどを頻繁に摂取する場合、含まれる糖分や酸が長時間歯に触れることで、歯の表面（エナメル質）が溶ける「酸蝕歯」のリスクも無視できません。

対策のポイント

• こまめな水分補給: 喉が渇く前に水を飲み、口腔内の湿潤を保つ。

• 糖分のケア: スポーツドリンクを飲んだ後は、水で口をゆすぐ。

• 清潔の維持: 唾液が減る時期こそ、丁寧なブラッシングを心がける。

体調管理と同時に、お口のケアも意識して暑い季節を乗り切りましょう。