こんにちは、スタッフの宮本です！

舌のケアについてお話しします。

健康な時、舌の表面は淡いピンク色をしています。舌の細菌が繁殖すると舌苔（ぜったい）と呼ばれる白い苔のような物質が付着します。疲れた時や新陳代謝が低下している時などは、お口の中が乾燥し舌苔が付きやすくなりします。

舌のケアのメリット

1.口臭の予防

2.正常な味覚を保つ

3.誤嚥性肺炎や感染症の予防

 

舌のケアの方法

1.舌ブラシに水をつけてブラシの凸面で舌の中心を磨きます。

2.舌ブラシの凹面は、舌の側面や膨らんだ部分に当てて磨きます。

※舌ブラシの汚れは軽く流水で洗い流し乾燥させましょう。

※舌磨きは1日1回が限度です。

 

舌のケアは口臭や感染予防が出来るのでぜひ皆さんも試してみてください。