こんにちは

最近とても寒くなりましたね！みなさん体調には気を付けて下さい。

今回は口臭ついてお話しします。

口臭には4つに分類されます。

1. 生理的口臭

誰もが持っているものです。普段はほとんど口臭とは認められません。ただ、朝起きたときや空腹時、緊張したときなどは、口の中に細菌が繁殖していたり、唾液の分泌量が少なかったりするので、一時的に口がにおうことがあります。

2.心因的口臭

周りの人にはにおわないが、自分だけ口臭が気になる。

3.病的口臭

歯周病や虫歯の口腔内の病気や、鼻の病気などがあります。

4.飲食物などによる口臭

食品の一時的な口臭です。（にんにくなどです）

口臭の主な原因は、歯垢（歯の表面や歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間に付着している、白いネバネバしたかたまりをいいます。）や舌苔（舌に付く細菌のかたまりをいいます）です。

口臭を防ぐには、口の中を清潔に保つことが大切です。特に、舌を綺麗にすることがとても大切です。なので、歯磨きの後に舌も磨くことが効果的になります。

舌磨きは、歯ブラシてもいいですが、舌はとても傷つきすいところになるので弱い力でかき出すようにして磨いて下さい。（オススメは、舌ブラシを使用する事ことです）

朝起きた時の口臭が気になる人や口の中がネバネバするって方がとても多いです。眠っている間は唾液の分泌量が少ないため細菌が繁殖しやすい状態になります。なので、就寝前の歯磨きはとても大切になります。